Salud Gastrointestinal

Si te duele el estómago, pon atención a estos remedios caseros

Hay muchas causas que pueden originar que tengamos dolor de estómago, ya sea porque comimos demasiado, algo nos cayó mal o porque ingerimos comida chatarra.

Así que por ello, aquí te dejamos algunos remedios caseros que te ayudarán a sentirte mejor y evitar tomar algún medicamento, aunque si el dolor persiste por más de dos horas lo mejor es que acudas con un médico.

Manzanilla. Hierve 30 gramos de flores de manzanilla en un litro de agua por 20 minutos, y bébela lentamente.

Calor. Moja una tela con agua caliente y colócala sobre tu abdomen. Da masajes circulares en forma lenta y suave.

Canela, albahaca, anís y menta. Haz una infusión y bebe una tasa tres veces al día.

Jengibre. En medio litro de agua pon un pedazo de jengibre, deja reposar 10 minutos y bébelo tres veces al día.

Vinagre de sidra de manzana. Toma una cucharada antes de cada comida. Te ayudará si tienes indigestión o reflujo gástrico.

Bicarbonato de sodio. En dos tazas de agua caliente vierte 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. Revuelve, deja reposar y bebe. Te ayudará a aliviar la acidez estomacal y te servirá para alcalinizar tu cuerpo.

Cúrcuma. Prepara una infusión con 1 taza de agua hirviendo y ½ cucharadita de cúrcuma. Deja hervir unos segundos, baja del fuego, reposa y bebe. La cúrcuma es antiinflamatoria, digestiva, es capaz de reducir el dolor y combate el Síndrome de Intestino Irritable.

Recuerda que para evitar dolores de estómago debes evitar lo siguiente:

  • Comer en exceso
  • Comer rápido
  • Consumir comida chatarra
  • Consumir comida grasa e irritante
  • Fumar cigarros
  • No consumir bebidas alcohólicas

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Cuidado Sano

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