Pesas

FEMORAL Y GLUTEO

RUTINA PARA FEMORAL Y GLUTEO

ES CIRCUITO, 5 VUELTAS DE 12 REPETICIONES

1) Patada atrás en polea baja

2) Sentadilla sumo

3) Peso muerto con mancuerna

4) Patada con polaina

5) Femoral tumbado

6) Femoral a una pierna

7) Hack invertida

8) Femoral sentado

9) Sentadilla smith

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